Wat is Tai Chi Tao & Qigong?
Staan als een Boom en bewegen als een Rivier
Tai Chi Tao (de weg van het ultieme)
Tai Chi Tao is een zachte bewegingsvorm die voortkomt uit Qigong, gecombineerd met de taoïstische filosofie en de vijf elementenleer. In tegenstelling tot veel andere bewegingsvormen is Tai Chi Tao geen vast systeem met levels die je moet doorlopen. Daardoor is er veel ruimte voor vrijheid en groei op eigen tempo binnen de oefeningen. Door vloeiende, langzame bewegingen en aandacht voor ademhaling helpt het om lichaam en geest tot rust te brengen, de balans te verbeteren en energie vrijer te laten stromen. Tai Chi Tao is in Nederland ontwikkeld door meester Jan Kraak. Meer informatie vind je op: www.jankraak-taichitao.nl
Qigong (het werken met levensenergie).
Qigong is een eeuwenoude Chinese oefenmethode die deel uitmaakt van de traditionele Chinese gezondheidsleer. Het bestaat uit een grote verscheidenheid aan houdingen, bewegingen en bewegingsreeksen, gecombineerd met ademhaling en gerichte aandacht. Het doel is het versterken en in balans brengen van de levensenergie ("Qi"), waardoor vitaliteit, ontspanning en gezondheid worden bevorderd. Qigong kent zowel rustige, meditatieve vormen als meer dynamische oefeningen.
Voordelen van Tai Chi Tao & Qigong:
- Fysiek: natuurlijke soepelheid, betere circulatie en een sterker immuunsysteem
- Mentaal: minder stress en piekeren, meer focus en rust in het hoofd
- Emotioneel: meer balans, gelijkmatigheid en acceptatie
- Energie en Vitaliteit: hoger energiepeil en minder vermoeidheid
- Spiritueel: Ontwikkeling intuïtie en meer innerlijke harmonie